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西兰花怎么做最营养西兰花的做法

2019-07-22 20:49:05来源:励志吧0次阅读

西兰花怎么做最营养?西兰花的做法

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西兰花怎么做最营养?美国伊利诺伊大学科学家研究发现,烹调西兰花最好的方法是,将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿色的时候,其抗癌作用最强。

西兰花不仅有超高的营养价值,它的口味也是非常好的。今天就给大家推荐一款色香味俱全的西兰花做法,大家快收好哦!

西兰花炒虾仁

材料:西兰花,小虾仁100克,蒜末1/2瓣,红辣椒1只,色拉油1大匙,酒1大匙,盐适量。

做法

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