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薏米的美容功效有哪些?薏米怎么吃美容护肤?[图]

2019-12-09 06:37:59来源:励志吧0次阅读

薏米是比较常见的一种食材,薏米的营养丰富,具有很多的功效作用,薏米的美容护肤作用是非常不错,可以做出很多美味的食材,让人在饮食中,不知不觉的美容护肤,那么薏米的美容功效有哪些?薏米怎么吃美容护肤?下面为大家介绍。

1、薏米美容功效

一、薏米的美肤功效

薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸,有很强的美白功效,同时能使肌肤变得光滑、细腻。

二、薏米所含成分对肌肤保养的作用

矿物质:舒缓、镇定晒后肌肤。

维他命B群:抗发炎、控油、保湿锁水。

薏苡素:防止晒黑、改善肌肤干燥状况。

薏仁脂:促进新陈代谢,让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。

三、制作薏米美容食品的方法

1.美人薏仁汤

材料:薏仁粉、鲜奶

做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克,搅拌一下即可。

2.美白薏仁芝麻汤

材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶

作法:将所有材料混合后,加入200c.c。热牛奶即可。

3.薏仁去痘痘

材料:薏仁30公克,紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克),水800cc。

作法:将二种材料掏洗干净。一起放入锅中,加水以大火烧开,再转小火熬煮20~30分钟。过滤出汤汁,大约有500cc。

饮用法:此500cc的汤汁可在一天之中,于两餐之间分三次饮用。亦可加水冲淡,当作普通茶水,在任何时候饮用。若一次熬煮了大量的汤汁,可放冰箱储存,取出时加上温水冲调再饮用。

小贴士:这个配方能清热解毒,抗菌消炎(消炎食品),连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散,同时薏仁有利尿通血脉去油(油食品)脂的作用,长期服用能去色素、化斑痕。

4.薏米豆浆薏米有一点怪怪的味道,如果不习惯呢可以选用以下的方法,将薏米和黄豆泡10个小时后打成薏米豆浆来喝,豆渣和蜂蜜拌在一起还可以当作面膜使。黄豆可以增加女性的雌性激素,有美容的功效,薏米可以去斑美白,两者是很好的搭档。(女生来月事以及怀孕期间都需忌食薏米。但生产后吃薏米是很好的,可以消水肿)。

5.美白去痘嫩肤面膜

材料:薏米粉绿豆粉珍珠粉蜂蜜面膜纸

做法:将薏米粉、绿豆粉及珍珠粉用水调成糊状,加入些许蜂蜜调和即可,倒在面膜纸上浸透后敷在脸上。

特别功效:美白,消炎祛痘,淡化色斑。

2、薏米的饮食禁忌

1、菠菜

菠菜中含有丰富的维生素C成分,而菠菜含有的离子会使维生素C氧化,从而大大降低了菠菜的营养价值,所以薏米不能和菠菜一起吃。

2、黄豆

薏米含有大量的蛋白质成分,而黄豆中含有一种胰蛋白酶的成分,它会抑制蛋白质成分的吸收,从而降低了薏米的营养价值,因此薏米不能和黄豆一起吃。

3、海带

薏米具有很好的去湿气功能,而海带吃多了会产生一定湿气,两者一起食用会降低各自的营养功效,另外薏米和海带一起吃容易引起静脉曲张以及淤血的症状。

4、强寒性食材

薏米属于凉性食材,具有一定的凉寒作用,同时不易消化,如果与其他强寒性食材一起吃食用,容易加重体内的寒气,易导致消化不良、腹痛、腹泻等症状的出现。

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