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女人坐月子该知道什么?女人产后饮食要注意什么?[图]

2019-12-04 16:30:05来源:励志吧0次阅读

女人坐月子是一个很痛苦的事情,因为有太多的事情是需要去注意的,尤其是女人的饮食问题,如果女人在坐月子期间,没有好好的照顾自己的饮食的话,对女人的身体是有很大的影响的,所以女人在这样的期间要注意坐月子的一些禁忌,还有产后的饮食。

1、女人坐月子须知

民间有个俗理,月子做好了,可以帮助女人治疗各种妇科疾病。那么究竟生育可以帮助女人预防那些妇科疾病呢?56健康网育儿专家告诉你:

治疗子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是指因为某种因素,让子宫内膜在身体的其他部位生长,而不是在子宫腔体。子宫内膜异位症是和女人生育息息相关的怪病,但是生育能治疗子宫内膜异位症哦!

女人怀孕的时候,每个月的周期性排卵中止,就能遏制这种疾病。所以女性适时的怀孕,然后生育,能有效的治疗这种病症。

减少子宫内膜癌的发生

女人在怀孕的时候,会维护胚胎生存环境的稳定,所以子宫内膜也会暂停周期性剥脱出血。这时候的子宫内膜的上皮细胞在月经期间所经受的“损伤-修复-再损伤-再修复”的过程就会中止,子宫内膜的损伤也会暂时中止,发生癌变的几率也减少了,所以怀孕也可以减少子宫内膜癌的发生几率!

减少卵巢癌的发生

卵巢癌是指卵巢肿瘤的恶性病变,没有早期症状,诊断困难,晚期疗效不好,是严重威胁女性健康的疾病。据科学研究表明,女性怀孕能让女性体内产生一种抵抗卵巢癌的抗体,有效的阻止卵巢癌的发生。

怀孕次数越多,卵巢癌发生的几率越少,并且,排卵较少的女性,换上乳腺癌和卵巢癌的可能性也越小,而没有生育过的女性则很容易换上乳腺癌和卵巢癌。

2、产后饮食禁忌

1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实。

2、冷饮伤牙又伤胃,产后女性要不得:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

3、辛辣刺激影响哺乳:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

4、过饱会影响消化功能:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5~6次。

5、酸涩收敛食物不利于恶露排出:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

6、过咸食品会加重水肿情况:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。

7、过硬食物不利于消化:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

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